Come prendere decisioni difficili
Avrai bisogno di un foglio bianco. Mente lucida. Una matita. Concentrati sulla domanda, sulla scelta che desideri affrontare.
Scrivi la tua domanda come titolo, nella parte superiore centrale del foglio. Traccia una linea verticale nel mezzo della pagina, appena sotto il titolo.
Impugna la matita con la tua mano non dominante. Tenendo bene a mente il tema che vuoi esplorare, inizia a scrivere e ad annotare le sensazioni e i sentimenti che emergono al solo pensiero di questa scelta. Scrivi in modo spontaneo, senza filtrare troppo, lasciandoti andare al flusso dei tuoi pensieri. Scrivere con la mano non dominante ti fa rallentare, e a molti questa scrittura lenta e goffa rende più facile non filtrare quello che viene fuori.
All’inizio potrà sembrarti complicato o innaturale. È del tutto normale. La tua mano non dominante non è abituata a questo tipo di attività, è comprensibile sentire un piccolo senso di disagio.
Continua quindi ad annotare sulla parte sinistra del foglio tutto ciò che appartiene alla tua sfera emotiva: sensazioni, paure, desideri, dubbi, anche se poco razionali o contraddittori. L’obiettivo è dare voce alla tua parte più intuitiva. La mano non apre una metà nascosta della mente — nel cervello una metà così non è mai stata trovata[1] — ma cambia il ritmo, e la colonna dà alle emozioni uno spazio tutto loro.
Ora tocca all'altra mano. Passa a un’analisi razionale della questione. Nella colonna di destra, scrivi con la mano dominante tutte le considerazioni piú razionali che riesci a elaborare.
Questa volta sì, prenditi il tempo per riflettere. Esamina i pro e i contro, valuta le conseguenze, considera l’impatto delle tue azioni su di te e su chi ti circonda. Pensa ai vantaggi e agli svantaggi, ai costi e ai benefici, alle soluzioni alternative.
Cerca di mantenere una certa simmetria tra le due colonne, in modo da dare pari spazio e dignità sia alla tua parte emotiva che a quella razionale.
Analizza integralmente la tua scelta
Ti troverai davanti un foglio con due colonne che, a volte, potrebbero anche contenere idee in contrasto tra loro. È proprio da questa dissonanza che nascono spesso dubbi e difficoltà decisionali.
Prova ora a cercare un punto di equilibrio. Rifletti su come integrare i bisogni e le esigenze delle due parti: quella emotiva e quella razionale. Non si tratta di scegliere “la parte giusta”, ma di trovare una sintesi che tenga conto di entrambe.
Sul retro del foglio — oppure in basso — inizia a scrivere possibili azioni che possano soddisfare entrambi i livelli di analisi. È un modo per trasformare il conflitto interno in una mediazione costruttiva.
Congratulazioni
Se hai portato a termine l’esercizio, hai dimostrato coraggio: hai scelto di osservarti da dentro, in modo profondo e consapevole.
Ripetendo l’esercizio su tematiche diverse, ti accorgerai che spesso non esiste una soluzione capace di soddisfare pienamente entrambe le prospettive. Proprio questa sensazione di equilibrio imperfetto può essere il segnale che hai trovato una decisione saggia e ben ponderata.
Hai trovato la chiarezza che cercavi? Condividi questo esercizio con chi pensi possa trovarlo utile.
Decidere è un lavoro a due voci: una calcola, una sente. Se il cervello se le divida tra gli emisferi — molto meno nettamente di quanto si dica — lo trovi in creatività e logica negli emisferi cerebrali. E per far parlare le due voci sulla carta, tieni un diario.
E se ti va di allenare anche le mani, nel mio libro "Come diventare ambidestro" trovi un percorso di esercizi progressivi per la mano non dominante, da fare pochi minuti al giorno.
Domande frequenti
Come usare l'emisfero destro del cervello
Usi già entrambi gli emisferi in quasi tutto quello che fai, e scrivere con la sinistra non accende il destro in modo particolare. Se vuoi un pensiero più intuitivo o creativo, allenalo direttamente: scrittura libera, disegno, o un esercizio a due colonne come quello di questa pagina.
Cosa controlla l'emisfero destro del cervello
L'emisfero destro controlla soprattutto i movimenti e le sensazioni del lato sinistro del corpo, mano sinistra compresa, ed è più coinvolto nell'attenzione allo spazio. L'idea che sia la sede della creatività e delle emozioni è una semplificazione: le attività creative ed emotive usano reti di entrambi gli emisferi.
A che età si capisce se un bambino è mancino
Una preferenza spesso si vede tra i 2 e i 4 anni, ma nei bambini piccoli resta debole e incostante e continua a consolidarsi nei primi anni di scuola. Osserva quale mano usa spontaneamente e lascialo libero di esplorare entrambi i lati, senza forzarlo.
